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橘子香蕉荔枝等不能空腹吃- 餐后半小时吃水果为宜
  作者:admin     发表时间:2021-07-17     浏览次数: 次    

  闫世敏介绍,橘子含有大量糖分和有机酸,空腹吃橘子会刺激胃黏膜,容易使胃胀泛酸。空腹进食大量荔枝后易引起低血糖症,体内葡萄糖含量得不到及时补充,容易晕厥。香蕉含大量镁元素,空腹吃后会使体内的镁含量很快升高,造成血液中镁、钙比例失调,对心血管产生抑制作用。香蕉中大量的植物纤维素以及糖类,会加速胃肠道的蠕动、加快胃酸分泌,香港六喝彩白姐传密。空腹吃容易造成反胃。晚上空腹吃香蕉会促进血液流动,增大心脏负荷,容易影响夜间睡眠质量。空腹吃山楂、柿子,会增强饥饿感,因为山楂、柿子中富含果胶,遇到胃酸会发生胶凝现象,容易引发胃结石。五味斋心水论坛马道

  闫世敏提醒,吃水果也要讲究时间,饭前吃水果会影响进食,长期养成这个习惯会引起营养不良。建议在两餐之间或者餐后半小时吃水果,此时吃可以给人体补充足够的营养物质。